女子戴耳机听歌睡觉致耳聋医生连续听别超

「本文来源：江西都市现场」

突击检查：就！现！在！你的耳朵有没有戴耳机？不瞒你说，正在码字的小编，当场被“抓获”。对于一个社恐患者来说，耳机和手机一样，都是身体离不开的“器官”。

耳机虽然是对外界声音的隔绝，但却也给我们带来损害。这不，今年33岁的湖北武汉樊女士，由于存在神经衰弱的毛病，睡眠一直不太好。为此，她想到了戴耳机听歌睡觉。

最近半个多月，樊女士发现自己的耳朵总是有“嗡嗡嗡”的鸣音，听力也变差，就医后诊断为突发性耳聋。

医生介绍，樊女士长期戴着耳机，通过音乐睡眠，不知不觉中听力就受到了损害。

如何正确使用耳机？

1.减少耳机使用时间，严格遵循“60-60”原则，即：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。成人每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时，并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。

2.千万别戴着耳机睡觉。睡觉过程中姿势难以掌控，在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害。

3.不要在嘈杂的环境中听音乐。当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清，那就该摘下耳机，再接着听只会损伤耳朵。

4.使用具有降噪功能的耳机。尽量用耳罩式耳机；尽量在安静的环境下使用耳机；尽量用具有降噪功能的耳机，因为主动降噪耳机可以减少听音乐时的噪音影响，从另一方面帮助我们降低耳机音量。

专家提醒，你可以：①选择头戴式气导耳机；②不在噪声大的地方使用耳机，最大输出音量不超过60%；③每次使用时间小于1小时。

（江西都市现场）

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