耳不聋眼不花,老年人身体健康靠养老

养老穴出自《针灸甲乙经》，是手太阳小肠经上的常用腧穴之一。中医认为养老穴具有清头明目，舒筋活络的功效，临床当中养老穴主要用于治疗老年痴呆、目视不清、老花眼、耳聋、耳鸣、腰骶疼痛等病症。同时，养老穴对于治疗动脉硬化、高血压、半身不遂、手指麻木、肩臂疼痛等老年常见病、慢性病都具有不错的、实质性的效果。

养老穴位于手前臂的外侧，腕骨横纹上一寸处，尺骨头桡侧凹陷中。取穴时掌心向胸，沿小指侧端隆起的高突往桡侧推，可触及到一骨缝处，即是养老穴的位置。

刺激养老穴可以采用按压的方式，时间可以选择在每天下午的1-3点之间，因为这段时间是小肠经主时，养老穴穴位处的气血最为旺盛，按摩的功效也最好。按摩时将食指指端置于养老穴上，以垂直的方向对穴位进行按压，保持10秒然后松开，休息5秒再按压，每次按压3-5分钟即可，每天一次

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