注意事项

羊身上一物专治耳鸣耳聋,年前被名

人进入中老年后，各个器官已经开始退化，经常会出现视力模糊，耳鸣，耳背等症状。

其中，耳鸣是一种很常见的现象。那么如何从饮食上进行调理？

事实上，这正是肾精亏虚而导致的症状。

中医上，肾开窍于耳。耳鸣、耳聋的问题多和肾精亏虚有关系。

道理大家都懂，但要调理起来，真的要经历艰难的过程。

今天七哥给大家推荐一方简单有效且安全可靠的食疗药剂——羊肾。

七哥给大家介绍的方子，可是有古时医书的考证，汉朝末年的《名医别录》中明确记载着，羊肾：“补肾气，益精髓”。

山药羊肾羹

食材

羊肾（1对），山药（克），葱适量，生姜适量

做法

1.羊肾去掉筋膜，然后洗净切片；

2.山药去掉皮，切段，葱白、生姜切丝；

3.在砂锅里加水0毫升，把准备好的食材放入砂锅中，文火炖；

4.炖成羹状，加盐和味精调味即可。

七哥提示

空腹服用，每日一次，但这个方子特别容易上火，体质阴虚的人还是要慎用。

防范措施

减少脂肪的摄入

脂肪过量的摄入会增加血液粘稠度，而耳朵对血的供应很敏感，一旦供应不足就会导致听觉神经营养缺乏，从而引起耳鸣耳聋。

所以在日常饮食中要少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

注意补充铁元素

听力有问题很多时候是由于身体缺铁，因此一定要注意补充铁元素。

紫菜的含铁量比较高，还有虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜和香菜等等，豆制品也可以吃一些。

多吃含锌的食物

锌是耳蜗中很重要的元素，体内含锌量减少会导致听力减退，所以应多食用含锌的食物。

可以吃鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、海产品，新鲜的水果蔬菜，比如苹果、橘子、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

多吃活血的食物

日常的饮食中可增加一些有利于血管扩张的食物，改善血液粘稠度，保持耳部小血管的微循环。

可以多吃如黑木耳、韭菜这些，适当饮用红葡萄酒、黄酒等。

养成喝牛奶的习惯

牛奶是很好的饮品，对改善血液循环和耳聋症状有显著的效果，所以日常生活中多喝些牛奶。

当然，平时有耳鸣耳聋，听力下降的人，可以试试七哥推荐的这个方子，最后七哥请大家把这份爱传递给您身边的朋友吧！

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