“曲不离耳”导致噪音性耳聋 专家来支招预防

长时间听高频率高分贝的音乐,尤其还戴着耳塞式耳机听,这样声波传出去遇到耳膜后,回声就又被反射回来,反反复复中就会使耳蜗内的神经细胞长时间得不到休息,并会使内耳的微循环发生障碍,使感受声音的毛细胞和螺旋神经受到损伤,进而导致听力逐渐下降,严重时就会发生耳聋。

既然不科学地听MP3会导致听力下降,那么怎样才能做到既享受了天籁之音,又保全了我们的听力呢?一起来看看专家的建议。

第一招:控制音量。在医学上,如果声音音量超过80分贝就属于噪音了,会对耳朵听力产生不利影响。据研究,MP3的最高音量可达120分贝,等同于一架飞机起飞的声音。因此建议大家在使用MP3时,要尽量将音量控制在80分贝以下,只要能听清楚,且听上去比较舒服就可以了。

第二招:远离嘈杂环境。在嘈杂的环境中听MP3,因为背景噪音太大 ,为了听得清楚,就会不自觉地调高音量。为此,大家不要在商场、马路、车站等嘈杂的环境中听MP3。另外,提醒各位,尽量多听节奏舒缓的音乐。因为打击乐、摇滚乐的频率和分贝都高,为了要感觉,就会不自觉地将声音开得很大 ,这样对听力的损伤也就更大 。

第三招:半小时休息一下。实际上,任何高于85分贝的声音都能造成听力损伤,因为这种伤害不仅取决于音量的大小,而且要看接触时间的长短。如果长时间听MP3,会使耳朵内的神经得不到休息,为此,郭朝斌提醒大家,每次听音乐时间不要超过半个小时,如果确实想听,最好每隔半个小时休息一下,让耳朵清净一会儿,以免发生听觉疲劳。

第四招:使用优质耳机。耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由调控的,一旦遇到声响过大等情况可及时调整。建议最好使用耳罩式耳机,因为这种耳机对耳朵的伤害比嵌入式的要小。

最后提醒大家,经常使用MP3的人,如果感觉有持续性耳鸣,或经常听不清别人说话,同时感到头晕、耳朵疼痛等症状,就要停止使用,并及早到医院就医检查。因为噪声性耳聋一旦出现,即使后来患者脱离了噪音环境,耳朵的听力还会继续恶化。有的人可能因此在四五十岁就出现老年性耳聋。

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