导致肾虚的6个坏习惯，你有几个

说到肾，大家都不陌生。

它是一个像蚕豆一样的器官，属于泌尿系统。我们的两个肾就好比两个过滤器，把对身体有用的东西留下，过滤排出废物。

但看着现而今那些「补肾」的广告满天飞，让人心里直犯嘀咕：是不是好多人都肾虚啊？

说「虚」，有点儿严重了，肾没有那么脆弱。但如果日常生活中，有梁医生提到的这6点坏习惯，那也是伤肾没商量。

喝水太少

导致流通不畅，供给不足

大家可以想象一下，如果污水处理厂没有足够的电力能量，工人得不到给养，城市污水输送也不畅通，自然会停摆。

肾脏也一样，如果到达肾脏的血液量不足：

一是不能运送足够的「养分」到肾脏，会发生缺血、缺氧损伤，结果就是肾功能受损；

二是身体其他部位的代谢废物不能及时排出。

日常生活中喝水少，虽然不至于立即伤害肾，但也不利于人体代谢产物等排出。

对于高尿酸血症及泌尿系统结石等患者来说，多喝水，有助于缓解病情，预防复发。

吃得太多

产生废料太多，肾不堪负重

喜欢重口味，钠摄入过多。

喜欢吃火锅，还要喝点涮肉的汤，老火靓汤，嘌呤含量高。

啤酒加海鲜，会发生高尿酸血症。

大鱼大肉，蛋白多了。

……

这些情况，需要肾脏来排酸排钠收拾残局。时间长了，肾脏不堪重负，就会引发各种疾病。

长得太胖

需求大，肾脏负担重

肥胖又怎么招惹到肾脏了呢？

你想，一个人口巨大的城市，它的污水处理厂是不是会比一个小城市更繁忙？

一样的道理，体重大的人，肾脏必须得更努力工作才能满足需要，而长时间加班，对肾脏来说也是一种挑战。

不仅如此，肥胖本身还会带来各种疾病，最终都会损害肾脏。

据统计，肥胖的人发展成慢性肾病的风险是普通人的2～7倍。

吸烟

自带伤肾功能

烟草中的成分，尤其是尼古丁、铅及镉等重金属，都会伤肾。

如果患者本来就有高血压、糖尿病及慢性肾病等问题的话，抽烟只会雪上加霜。

憋尿

废物滞留，管道受损

生活中最常见的就是憋尿。大伙总有各种各样的理由，没时间、厕所远、冬天被窝里面暖和……

于是憋尿越来越常见，其实憋尿时间久了，膀胱会受影响，继续发展，尿液倒流就可能伤肾。

用药不当

补肾不成反而「引狼入室」

1.偏方：不仅没用，可能还有害

在现代医学可知的范围内，从来没有研究证明哪个偏方有益于肾脏健康。

在临床已经明确，所谓「偏方」里有不少成分会伤害肾脏。

比如一种叫「马兜铃酸」的物质，即使一次服用，剂量很小，也可能对肾脏造成不可逆损伤。

2.吃药要注意，特殊人群更要注意

西药的肾毒性大多会在说明书中标注，服药前多看看。有些疗效好的药，也不能经常吃，要遵从医嘱。

3、功效型保健品

凤宝吟口服液：是南方医科大学（中国人民解放军第一军医大学）的专家组，从黄精、桂圆肉、莲子、大枣等多种滋补类天然植物中提取的复方枣蛋白功能因子研制而成的健康食品，能补充女性所需的铁、钙、锌等微量元素，缓和持续的调理肾阴虚，起到抗衰老、滋补肾阴、养颜养血、改善更年期综合症。

女人怕衰老，肾脏要养好！——女人补肾的重要性：说到肾亏，很多女人都认为这是男人的事，补肾只是男人的专利，根本想不到自己也会肾虚。且多半是肾阴虚。据调查发现，全世界每4个女人中就有一个感染过不同程度地肾脏疾病。由此可见，女人的这些毛病也不容忽视。女性跟男性比较，较虚弱，再加上快节奏的工作与生活，长期精神紧张、超负荷的工作，或寒凉包含，或长期处在冷气设备的工作环境中，在不知不觉中打破了人体代谢平衡，出现精力透支，肾虚就随之而来。女性一量肾阴虚，皮肤就会变得干燥无光，手脚冰冷、全身乏力，对房事很反感，经期变短、严重失眠、脾气变燥，伴随大把掉发等，引起身体各功能逐渐变差，人体衰老随之加速，严重还会造成性冷淡、不孕不育等。据相关婚姻所报道：现在的离婚率逐渐增加，与这方面的原因有直接的关系。

警惕：几种身体信号暗示女性肾虚1、脱发增多2、怕热3、眼脸浮肿、黑眼圈严重4、更年期骚扰5、性欲冷淡6、月经不调7、变胖、变胖、再变胖8、失眠、注意力不集中

一、产品特点——凤宝保养法则：

保养法之一：迅速清除自由基，延缓衰老凤宝口服液的复方枣蛋白功能因子，能显著降低血浆中丙二醛（MDA）的含量，增强超氧物岐化酶（SOD）的活性，迅速清除自由基、强化抗氧力，使肤肤由内到外自然美丽，有效调理皮肤色素沉着、黄褐斑、雀斑、老年斑、酒糠鼻、痤疮、溢脂性皮炎，使面色红润、精神舒爽，达到延缓衰老的作用。

保养法之二：补充铁元素，预防贫血我国约有2亿人患缺铁性贫血，男性贫血发病率为10%，女性大于20%，孕妇大于40%，所以补铁对女性健康有着非常重要的作用。凤宝口服液的复方枣蛋白功能因子，富含丰富的铁元素，能滋阴补血，改善女性贫血症状。样品经广州分析测试中心检测含铁45.8ug/g。

保养法之三：增加钙元素，预防骨质疏松凤宝口服液的复方枣蛋白功能因子，能补充人体所需钙元素，提早预防骨质疏松症。钙有“生命元素”之称。从20岁起骨密度开始缓慢减少，女性尤其严重，女性一生中会减少钙42%，男性仅10%，因此，女性更容易患骨质疏松症。样品经广州分析测试中心检测含钙Ug/g.

保养法之四：补充锌元素，增强智力锌被誉为“生命之花”，维持人体正常的新陈代谢可增长免疫功能，促进生长发育，提高味觉反应，增进食欲。约有近百种酶含有锌元素，锌缺乏可使代谢紊乱，智力下降，性功能障碍，情绪不稳，引起皮肤疾病和痤疮、秃发等。凤宝口服液的复方枣蛋白功能因子富含丰富的锌元素，经检测含锌量90.6mg/kg，能加快细胞的分裂速度，使细胞的新陈代谢保持在较高水平上，提高智力。

保养法之五：均衡营养，调血养神凤宝口服液的复方枣蛋白功能因子营养成分非常均衡，含有十六种氨基酸，（包括八种人体必需氨基酸）。总含量达mg/g,以及多种维生素。是女性健康的守护神。对阴血亏虚、气滞血瘀致子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢巢症、乳腺丧生等直到预防调理的作用。对月经不调、痛经、闭经、更年期综合症，尤其是肾阴虚引起的心悸、胸闷、头昏脑胀、烦燥、失眠、健忘等能得到有效改善。

保养法之六：摄入复合多糖，增加免疫功能凤宝口服液的复方枣蛋白功能因子，经检测含有复合多糖9.7mg/ml,可以增强体质、提高身体免疫力功能，达到预防疾病之功效。本品是从黄精、桂圆、莲子、大枣等天然植物中萃取的复合多糖，能直接或通过血清蛋白本科系统增强巨噬功能，作用于肝肾，刺激血清蛋白中的免疫因子生成，提高的免疫能力。

二、适合人群：

1.女性（单纯的肾阳虚除外）

古言道：“女怕伤肾”。肾是女人健康与美丽的发动机，理旬女人青春的源泉，女人外在的颜色枯荣、内在生命活力都取决于肾的虚实。因为肾是人的“先天之本”，影响人体的生长发育、生死、代谢、血循环等多项生理活动。女人中年以后，发现脸上黄褐斑越发严重、皮肤暗淡无光，经常腰酸背痛，明显感觉逐渐衰老，身体各机能远不如前，这些都是肾虚惹的祸。肾功能下降易造成气血两亏、阴阳推敲，肾虚会导致精血不足，打乱女性正常的生理规律，导致女性心理产生负面情绪、变得燥动不安引发更年期提前，同时还会造成卵巢功能低下，难以怀孕或慢性流产等。

2.肾阴虚者

“阴虚生内热”表现为：五心（双手心、双足心、胸口）烦热、口干咽燥、喜欢冷饮、神烦气粗，尿黄、便干、舌质红。

为什么男性也需要“凤宝”？肾虚是个很广泛的概念，中医根据阴阳平衡之说，将肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。男人肾阴虚是紧脏阴液不足的表现，多由久病伤肾，或房事过度所致。因为阴虚就生内热，阳虚生外寒，肾阴虚，反应出的更多的是因为物质匮乏所引起的，比如说腰酸乏力，物质匮乏了，反应出来的腰酸乏力。有时候四肢酸软，头晕耳鸣，牙齿松动、脱发，还有不是五心烦热，五心就是两个手心，两个脚心，还有心口中，下午有时感觉的热，还有失眠多梦，男性有遗精的情况，或者是早泄，性欲减退等。如糖尿病、高血压、甲状腺机能亢进、肺结核早期等都有肾阴虚症候，男人也可服凤宝。

3.缺血，需要补血的人群

造血机能减退、心肌缺血的人群、月经量少的女性。

龙宝吟口服液：是南方医科大学（中国人民解放军第一军医大学）的专家组，采用首乌、核桃仁、金樱子、枸杞等多种滋补强壮类天然植物，以活性复合多糖复方黄芪皂甙功能因子为核心，经科学配伍，采用现代工艺技术精制而成的调节免疫、抗衰老、抗疲劳、温补肾阳的健康食品。

一、产品特点：

1、男性提前衰老，活力减退，容易患病，精神不济，头昏眼花，工作学习效率低下，肌肤衰老等，可以用龙宝调理。

2、健脑：肾藏精、精生髓、髓生脑。龙宝能使大脑充分滋养，提高思维和记忆，抗疲劳，提高工作学习效率。

3、强筋健骨，乌发固齿。肾主骨，其华在发，齿为骨之余。调理腰膝酸软，周身疼痛，骨关节病，牙齿松动，脱发。

4、改善听力，消除眩晕。肾开窍于耳，促进耳微循环，有利于耳鸣耳聋眩晕恢复。

5、改善水盐代谢，增强气化固慑能力，调理尿频尿急夜尿多，前列腺肥大、前列腺炎，有利于肾功能恢复。

6、增强性和生殖功能，提高生精功能和精子存活率。改善阳痿、早泄与性冷淡，并可增加精子数目，辅助治疗不育症。

7、温煦胃肠，促进胃肠功能恢复，纠正五更泻。调理、辅助调理慢性胃炎、肠炎等胃肠道疾病。

8、改善肾虚症状，护肾强肾，并且有助于排出身体多余的水分和毒素。

9、安定情绪、改善沮丧及焦虑情绪，保持健康的心理、缓解紧张状态及压力，振奋心情、提高信心。

10、全方面调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力。

二、适合人群：

1、肾阳虚、气虚，体质弱者；

2、经常处于工作、学习紧张、压力大，应酬多，睡眠不足的人士；

3、常出差，工作饮食无规律；

4、烟酒嗜好者；

5、性功能减弱，不孕者；

6、病后、术后恢复，与金藻富康胶囊同时服用，效果更佳。

男人养肾最好时机：

《黄帝内经.素问.上古天真论》“......丈夫三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙而长极......五八肾气衰，发堕齿槁”。男子“三八”二十四岁时，肾气发育旺盛，此时服用龙宝，可促使肾气发育的更完美。“五八”四十岁时，肾气开始衰老，此时服用龙宝，可延迟衰退。这是男人一生中养肾的两个最好时机。

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