老人多按摩耳朵预防心脑血管疾病

肾开窍于耳，耳朵的光泽程度反映了肾气水平。就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是肾气充足的表现。

如果耳朵非常的干枯而且一点关泽都没有的话，那就说明身体里面的肾精不充足。

西方医学近些年的研究也印证了这个说法，美国医学家在解剖实体的过程中发现，凡是生前罹患冠状动脉硬化的患者，耳垂上都有一条褶皱纹。

耳垂褶皱纹是两侧耳垂有深而斜下行连贯的褶皱，大多起自耳屏切迹，斜向后至耳垂外下。

如果耳垂组织这个地方因为缺血而收缩，就会出现耳垂褶皱。

那些耳垂丰厚并且大的人，至少可以说明身体的血液状态比较好，这也是精力充沛，相对健康的标志。

老年朋友可以多按摩耳朵，选择单项或多项配合进行，这也是简单易行的养生之法。

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

左手过头顶向上牵拉右耳数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，防治慢性咽炎。

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

（⊙注：本文不代表本平台观点，仅供拓展思路。文中涉及到的方法，请咨询专业医生。祝各位健康！）

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