注意事项

耳聋耳鸣患者应该多吃这些食物

耳聋耳鸣不仅严重影响了身体健康的状况，对自身的人际关系、心理健康也造成了很大的困扰，那么我们该怎么办呢？在进行医院检查接受专业医师的治疗意见下，该自身做些什么，帮助恢复呢？

1.多吃含维生素B族丰富的食物---叶酸是一种B族维生素，帮助体內制造红细胞。长期叶酸摄入不足会导致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的很好来源有绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。

2.少食高脂肪食物---老年人平时应少些肥肉、蛋黄、芝麻等，烹调食用应以清淡为主，少用动物油。长期食用高脂肪饮食，可使血脂升高，血脂不仅会沉积在血管壁，使微血管更细，还易阻塞微血管，导致供血不足。

3.多吃富含锌元素的食物---因为耳蜗内锌的含量高于其他器官，60岁以后耳蜗锌含量明显降低，必须适量补充锌食品，如海产品、豆类等。因锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

禁止刺激性食物---老年人还应该要戒烟禁酒，不能喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。

医院专家温馨提示：耳聋耳鸣患者要注意休息及饮食健康，健康的饮食习惯有利于病情的康复。如病情严重应及医院就诊。