做好五个方面轻松防耳聋

做好五个方面轻松防耳聋

耳聋是各种缘由引发的一种常见病，可分为先天性耳聋和后天因素引发的耳聋。均对患者的日常工作和生活造成了极大的影响，随着医学的发展耳聋已愈来愈遭到人们的

第一，公道饮食。平常要少食过甜、过咸及膏梁美味的食品，避免动脉硬化产生内耳缺血，致使听力消退。

第二，戒除烟酒。由于烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管产生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。

第三，避免噪音的伤害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，致使内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，致使听力下落。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右便可。

第四，忌掏耳朵，常推拿。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引发感染、发炎，乃至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少量甘油或酒精轻擦耳道。坚持推拿耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

第五，保持愉快的心情，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引发内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如远足、清晨漫步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

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