常常头晕耳聋、眼疲劳，想要快

【逐日健康】常常头晕耳聋、眼疲劳，想要快

身体有了伤痛，很多人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确切能减缓伤痛，有不错的保健疗效。专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是到达温通的效果。

热敷时，应选择洁净的毛巾，在摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于得病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间分钟，每天敷次。

减缓眼疲劳

用毛巾热敷可增进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部份减缓干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

预防耳聋

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改良耳部血液循环，预防因缺血引发的功能性耳聋。

改良头晕

将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改良部份患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力.

治落枕

轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部渐渐向前弯，轻轻向前后左右边转动。

防治颈椎病

初期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改良症状，增进血液循环，减缓肌肉痉挛，预防颈椎病。

减缓慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾热敷，可减缓局部症状，如医院救治。

跌打损伤

运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤产生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷减缓症状。

去打针造成的硬结

轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以增进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

减缓臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴随轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可减缓症状。

医治痛经或寒性腹痛

女性痛经或因受凉致使的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

注意事项当损伤的部位起水疱或有破损，构成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。

扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。

急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

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