头晕耳鸣原来都是躺着玩手机惹的祸

　　《中国睡眠指数报告》称，中国人从准备入睡到睡着平均需要26分钟，而影响睡眠的一个重要原因是许多人不按时睡觉。手机和平板电脑已成为中国人的最佳“床伴”，上床之后近六成人仍会上会儿网才会睡去，看书、看电视也是床上休闲活动的首选之一。在参与调查的人群中睡前在床上玩手机、平板电脑的时间平均达29分钟。

躺着玩手机，玩出头晕耳鸣是真还是假？

　　1周前，身体一向健康的陈明(化名)突然觉得头晕耳鸣，而且持续几天不见好转，反而越来越严重。想起新闻上看到中年是重大疾病的高发期，他不敢怠慢，医院检查。做了个脑CT却显示脑部一切正常，这头晕耳鸣究竟因何而来?

　　医院专家陈定春这样解释到：“由于陈明经常向右侧躺着玩手机，导致双内耳中耳液全都流向了右耳，耳液分配不均衡导致头晕耳鸣。医生先为其进行药物治疗，并再三叮嘱他千万不要躺在床上玩手机，睡觉时转换一下姿势，使耳液平衡，躺着玩手机除了会导致耳液不均衡，对眼部神经的损害也非常大。”

　　经过一番调查才了解到：已入中年的陈明，每天工作之余，就喜欢回家躺在沙发上、床上玩手机，浏览新闻网站又刊发了哪些国内外重大新闻，看看 　　用手机等电子产品打游戏、看电影，容易导致大脑兴奋，引起入睡困难。同时也会危害到眼睛，如果长期戴着耳机，还会损伤耳神经，导致耳鸣。要想改变晚上睡觉前玩手机的习惯，最好的方法是用看书替代玩手机。

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