治疗方案

长时间戴耳机，当心让耳朵永久受伤

在一些公共场合，我们常会看到塞着耳机听音乐的青少年，或许在他们眼中，耳机是一种时尚标签，殊不知，如果佩戴耳机的方式不科学，会影响到听力。

　　总是塞着耳机听音乐的孩子，医院测试一下听力。医生指出，经常煲电话粥，戴耳机的人，会导致听力损失，高频的声音听不到。

　　1.相对于耳塞式耳机，头罩式耳机对听力的损害会小得多，最好是使用开放导音式耳机。

　　不少青少年在听音乐时，喜欢把音量放得很大，身体还会随着节奏摇摆，然而，耳朵如果长期暴露在80分贝以上的噪声环境中，对耳的高频听力损伤的危险性会迅速增加，将有可能发生噪声性耳聋。

　　因为耳塞式耳机是直接塞在外耳道里，声音直接作用于鼓膜，对鼓膜的压强会比较大，更容易造成对听力的损伤。

　　而头罩式耳机是罩在耳朵上的，一部分声音可以通过空气传播，对鼓膜的压强相对较小，对耳蜗上感受声音的纤毛细胞的刺激也就小一些。

现在市面上有一种利用耳廓反射的开放导音式耳机，佩戴不用塞入耳道，通过耳廓反射声音，耳内音压得以自然释放，不会在耳道内产生过度共鸣，从而降低对听力绒毛的过度刺激，可以最大程度避免听力受损。

　　2.戴耳机不要超过一个小时

　　每次戴耳机的时间不要超过一个小时，每过一个小时要把耳机摘下来，让耳朵休息至少15分钟，每天累计佩戴耳机的时间不要超过3个小时。

　　国际上公认的保护听力的“60-60”原则，就是告诉人们，在使用耳机时，音量不要超过最大音量的60%，连续使用的时间要小于60分钟。

　　有的人不戴耳机听着音乐就睡不着，这是一个非常不好的习惯。耳膜以及听觉神经长时间处于一种负荷状态，必然会损伤听力。

　　3.接打电话每3分钟换一侧接听

　　煲电话粥也是引起听力下降的因素之一。

　　平时接打电话，每侧的耳朵不要超过3分钟，每过3分钟就应换一侧接听。

　　听力受损是一个缓慢发展的过程，因此很难引起警觉。

　　一旦听不到钟表走动的声音，别人说话有时会听不清，或者看电视要调大音量时，就要警惕了，这是听力受到损伤的表现。

　　耳蜗上感受声音的纤毛细胞的数量是一定的，一旦细胞受损超过3个月，听力的损伤就不可逆了。

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