工作中处处受压迫患上了抑郁症,是去看

压力到处都有，不论是在职场中，还是生活中，职场的压力可能来自方方面面，精神脆弱的小伙伴是会换上抑郁症的，而且我估计，大部分职场人多少都有点轻度抑郁。

如果工作不顺心，感觉处处被打压，我要先问一个问题，钱给到位了吗？只要给到位了，什么都可以忍，听听我的故事，抑郁那都不算啥，我当时差点丧失听力。

你还要仔细评估一下是什么导致的抑郁，是工作压力，还是人际关系。

如果是工作压力，需要调整心态。

如果是人际关系，那无解了，因为你在这个公司的人际关系布局已经失败了，没有大人物给你站台，或者解决一个千载难逢的难题，多半是翻不了身的。

01公司就像公交车，你们目的相同就继续坐，否则你下车

对于打工的人来说要明白一个道理，公司只要不是你自己的公司，那么它只是你成长的平台，你与平台的理念契合，并且公司给你的和拿走你的资源能在能接受的范围内，就留，如果不合理就你走阳关道，他走独木桥，从此相见是路人。

但部分求职者的困惑在于，他的选择性并不大，如果离开这家公司，也很难找到更好的。

所以无论何时何地，不要放弃自身的成长，让自己摆脱这种想逃离，但是有没有好去处的尴尬境地。只有自己的底牌硬，才能随便跟老板saygoodbye。

02如果是工作压力，需要调整心态

我工作过的公司有4家，但是其中有三家，工作压力和强度是很大的，其中有一家还让我患上了耳聪，就是暂时性耳聋，但是这个毛病不及时治疗很可能治不好，导致丧失听力。

我起初以为是暂时性的那种，也就没当回事儿，但是持续了一个星期，耳朵里面还是一直有东西在响，几乎影响睡眠。后来去看了医生，说我这个是压力导致的。那个时候医生说，有可能治好，有可能治不好，所以我顶着极大的压力，吊了7天的水，万幸是好了。

后来，有一次跟董事长一起吃饭，他说，压力是自己给自己的，只要自己不当回事儿，没人能把你怎么样，翻译成谚语就是：死猪不怕开水烫。

既然老板都这么说了，那还有啥放不下的，其实还是很有道理的

我们单单的去承受这种工作压力的话，我指的是精神上，其实对于我们的工作来说没有任何的好处。

对待工作的态度要认真，尽全力。但是，脑子里也不要想，完不成的后果。并不是所有的目标都能完成的，这也是我们的成长空间所在。

尤其是当外部环境不好的情况下。你尽力了，你同事也尽力了，你完不成业绩，别人可能也完不成。只要你不是，那种看起来完全不使劲的那种，领导也不会特意把你裁掉，既然不会失业，你还怕啥？

当有了这段经历之后，工作之后就不会给自己太多精神上的压力。哪怕后面进入百强企业，压力更大，但没再医院。有意思的是，人事部门会不定期的团建，培训，有的培训其实是心理治疗，压力太大怕你出问题。有一次问卷调查做完了，老师拿着我压力测试的卷子说，你这个压力水平不像做销售的，言外之意太低了，我领导马上出来解围，说他业绩还行。

03如果压力来自人际关系，这个时候，你只有一个选择，就是走。

压力可能来自领导或者同事，但归根结底就是人际关系出了问题。

不管压力来自于哪里，都说明了一个问题就是你在这家公司的人际关系布局失败。

有可能你没有想着去经营过公司的人际关系，只是简单的认为，在公司里面把自己的本职工作做好就可以了。但实际上在公司里面，把工作做好只是基础能力，尤其在大公司里面，大家的能力都很强。

这个时候体现人与人差距的地方在哪里？

一个是你跟领导的关系，

一个是你跟同事的关系。

任何一个方面出了问题，可能都会成为你成长路上的绊脚石。只有工作做好，领导的关系处好，同事的关系处好，才有可能顺利升上去，尤其是在大公司。如果你跟领导关系不好，没有机会升。如果你跟同事关系不好，还是不敢升你，因为领导怕把你升上去，下面的人不听你的。最终你说一套下面做一套，整个队伍就散了。

04如果你的压力来自于职场PUA，要么走，要么睁一只眼闭一只眼。

什么是职场PUA？

简单的来说就是上司利用打压，否定的办法对下属进行精神控制。

如何判断是职场PUA还是正常的批评？

领导批评下属，这个在职场当中是非常常见的事情，那么如何判断，这种批评是精神打压还是正常的工作内容？

最主要的关键点就在于领导批评的是事儿，还是人。如果领导针对的是事儿，而不是人，那这个就是职场当中的正常交流，下属的工作没有做好，上司批评是帮助你进步。如果领导的批评是针对的人，而非事，那么这个有可能就是职场PUA

发生了职场PUA怎么办？

其实也很简单，如果你的上司是这种没有能力，或者能力很差，但是控制欲很强的人，我的建议还是尽早走，因为你在这里也学不到东西。

如果领导本身有一点水平，然后因为又不那么明显的精神控制，这个时候你可以选择睁一只眼闭一只眼。首先要对自己有个明确的认识，你知道自己大概是个什么水平，不会被别人的言语击垮心里防线。他对你的批评，冷战，你可以睁一只眼闭一只眼，因为你已经看透了他的目的，只要不中招，他的目的就没有达到，赢的人是你而不是他。

总之如果在职场当中。不管是工作的压力还是人际关系的压力，使你患有抑郁症，我觉得还是应该分情况去调节，如果是单纯的工作压力，你需要调整的是心态。如果是人际关系的压力，那么你就要学会，如何跟同事跟领导去打交道，建立一个和谐的人际关系网，否则不会游泳，光换池子也是没有用的。

如果面对职场PUA，不要怕，睁一只眼闭一只眼，练好一个强大的心脏，四两拨千斤，以柔克刚，债多了不愁，虱子多了不痒。但最关键的点就是让自己不断成长，如果面对不合理的领导，你的跳槽的选择机会才会更大。

最后祝各位前程万里。

我是职场天书，

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