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名医说健康耳鸣不得不说的那点事儿澎
耳朵
是我们的五官中最不起眼的
它的健康也最容易被忽视
北医院主任医师
刘大新
为大家科普一下关于耳鸣的那些事儿！
专家简介：
刘大新，北医院主任医师、教授。现为国家第五批、第六批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，北京市第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，北京中医药传承“双百工程”指导老师，首届“北京中医行业榜样人物”获得者。
出诊时间：
北医院方庄院区每周二、周四上午
北医院经开区院区周三上午（隔周）
什么是耳鸣？
眼睛是心灵的窗户，耳朵则是思维的大门。一旦发生耳鸣、耳聋，人就会显得反应迟钝，情绪也会受到影响。
耳鸣是一种在没有外界声音情况下，人耳主观感受到的声音，是发生于听觉系统的一种错觉，其声响有高有低、音调多样，或如蝉鸣，或如风声，或如流水声夹杂蟋蟀的叫声。正常人在特殊情况下也会有耳鸣现象，比如我们用手捂住耳朵、或侧卧位耳朵接触到枕头时，就可能感受到嗡嗡的响声，一撒手、一翻身，耳鸣就没有了；这在医学上称为生理性耳鸣，属于正常现象。但是，如果耳鸣持续存在，甚至影响睡眠、工作和学习，那就一定要请专科医生进行必要的检查。
为什么耳鸣？
耳鸣可为阵发，也可为持续性，有的耳鸣伴有耳聋，也有的单有耳鸣而不耳聋。引起耳鸣的原因很多，轻者可能仅是由于一小片耵聍接触到鼓膜而引起耳鸣，重者也可能是由于听神经肿瘤而导致。其他如耳硬化症、药物中毒、精神紧张和疲劳、不良习惯（咖啡因和烟酒）、噪声等均可导致不同程度耳鸣。最常见的主要为以下五种：
1
噪音性
突然大声的刺激（炮震、爆竹、近距离大声叫喊等）或长时间地接触噪音环境（装修、机器、随身听、特殊工种等），均能导致听力下降和耳鸣。
2
药物性
除大家比较了解的链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，还有一些抗癌药、利尿药、解热镇痛药、麻醉药等。大家虽然不可能记住这么多药，但您要是有耳鸣，看病时可以给大夫提个醒，请大夫开药时注意。
3
精神紧张和疲劳
由于家庭矛盾、意外事件等方面造成的精神压力，身体长期处于疲劳状态（长时间看电视、打麻将、打扑克）均可产生耳鸣或使耳鸣加重。
4
全身性疾病
高血压、高血脂、糖尿病、贫血、颈椎病、肾病、过敏性疾病、甲状腺功能低下等均可发生耳鸣。
5
不良习惯
长期吸烟、喝酒可以使血氧下降，从而造成内耳缺血，使得听神经末梢受到损害而产生耳鸣。
如何治疗？
对于病因清楚、病程较短的耳鸣，通过治疗大多数能够痊愈。对于长年耳鸣，而且以高调蝉鸣为主者，如果不影响听力，也不影响正常生活，经检查又没有大问题，可以不去治疗。如果耳鸣造成失眠、烦躁、焦虑等则可以系统地治疗。耳鸣治疗要分两步走：
一、在医院的综合治疗
治疗方法包括药物、理疗、针灸、穴位注射、按摩等。通过综合治疗，少部分患者耳鸣症状能够痊愈，多数患者可能达不到痊愈，但是会有不同程度减轻。
二、经过3个月以上的系统治疗，耳鸣症状仍无改善者，您可以进行适应性练习：
1
转移注意力
避免独自一个人在过于安静的环境中，注意充实自己的生活内容，专注地做自己喜欢的事情，如练书法、绘画、郊游、做饭、做家务、与家人和朋友多作交流等等。
2
放松训练
要把自己从家庭琐事（婚姻、子女、家庭矛盾等）中解放出来，可以约几个伙伴打太极拳、健身、练瑜伽、跳舞、逛街、到公园散步等。
3
心理治疗
对于长期处于抑郁、焦虑、恐惧、紧张、劳累、多疑、烦躁等患者，要进行必要的心理咨询及调整，清楚地认识和适应耳鸣。
4
掩蔽治疗
也称作遮盖疗法，使用低强度悦耳的声音遮盖住耳鸣的声音，如助听器、收音机、电视、MP3都能起到这种作用。
5
积极治疗全身性疾病
再有，“久鸣必聋”的说法没有科学根据，耳鸣患者不必“谈鸣色变”。中医对耳鸣治疗需要视患者体质辨证论治，根据临床观察，属于肾虚的耳鸣仅占较少部分，只是片面“补肾”是不正确的。
在古代中医书中已经描述自行鼓膜按摩法：平心静气坐稳，双手搓摩掌心，待感到温热，将掌心按于双耳，轻轻按压三四十次（记住用力不宜过猛），每天可以做两三回，也可以用食指按压耳屏数次，同样起到按摩鼓膜、减轻耳鸣的作用。
还有一种方法叫做“鸣天鼓”：端坐调整好呼吸，先用双手掌按摩耳廓，再用两掌心紧贴耳部，手指对称自然地放在枕部，左右中指相接触，再将食指翘起放在中指之上，然后用力下滑，扣击枕部三四十下，此时可听到像击鼓一样的洪亮声音。这种古老的耳部保健方法沿用到现在，仍然有良好的效果。
耳鸣怎样就算治好了呢？现在国际上流行的观点是，对耳鸣适应了就算治好了。也就是所谓的“习服疗法”。顾名思义，就是使自己适应或习惯耳鸣，要把耳鸣当作朋友，而不把它当作敌人，使它不影响我们的正常生活。
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原标题：《名医说健康
”耳鸣”不得不说的那点事儿》
