五招教你预防突发性耳聋

目前，20至30岁之间的年轻白领因为工作或生活压力大，长期疲劳，生活不规律导致突发性耳聋就医的人数正在大幅提前。

突发性耳聋又称特发性突聋，为瞬间发生的、不明原因的重度感音性聋，多发生于单侧耳，亦偶见双耳同时发病或先后发病。多与患者身体疲劳过度、精神压力太大、病毒感染有关，表现为患者突发性听力下降，同时伴有耳鸣。患者中，大约有7%需要住院治疗；约10%的患者会有严重的眩晕，伴有恶心、呕吐等症状。

那么，我们应该怎么预防突发性耳聋呢？

一、及时减压放松

我们日常生活应放松心情，舒缓压力；不要过于疲劳，保持良好的精神状态；少食奶酪类等食品，少饮咖啡和烈性酒，这样有助于减少和预防耳部疾病。

二，听音乐时尽量用耳罩式耳机

听音乐时尽量用耳罩式耳机，并控制好音量，连续听歌时间每次最好不要超过一个小时，然后让耳朵彻底休息。睡觉时千万别戴耳机，否则一不小心睡着了，耳朵所受损害将明显增加。

三，缩短应酬时间

专家建议要尽量缩短在歌厅、酒吧等嘈杂环境的应酬时间。否则会导致耳鸣、听力下降，

四，避免身心过度疲劳

人长期处于压力过大和身心过度疲劳状态，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激容易导致失聪。而沉重的工作压力亦会令本身患有耳鸣的人士病情恶化。专家发现，患突发性耳聋的年轻人都喜欢熬夜、工作压力大、长期疲劳。

五，出现症状后及时就医。

据耳科专家介绍，患者在出现耳闷、耳鸣等症状后，应及时就医，一般在出现症状后的7日内就诊，治愈的可能性较大。

目前，治疗突发性耳聋大多采用高压氧或凯时输液的方法。应用较大剂量的凯时治疗仍有可能使其中一部分患者听力提高。即使部分患者听力得不到提高，但由于凯时对耳鸣的有效治疗，仍可以在很大程度上改善患者的生活质量。

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