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女性老得快的原因,原来是在生活中天天在做
在生活中不管是男人还是女人，谁不害怕慢慢变老呢，可是就是每个人都必须要经历的一个过程。我们需要做的是保持平常的心态去面对就好了。
衰老给我们带来的影响是什么？
1、形态变化
形态变化包括细胞变化，主要表现在细胞数的逐步减少。组织与器官的变化。由于内脏器官和组织的细胞数量减少，从而发生萎缩，重量减轻。人的身体整体的变化，随着年龄的增长，外形和体型出现变化，比如头发发白，皮肤的弹性降低出现皱纹，出现老年斑，牙齿松动脱落，耳聋眼花，身高逐渐缩短等。这些现象都是每个人人必须经历的一个过程。
2、生理功能的退化
生理功能的退化，首先包括心血管系统功能的衰退，如心肌纤维逐渐萎缩，心肌细胞内老年色素沉积，心瓣膜变得肥厚硬化，弹性降低等。呼吸器官老化表现为肺容量降低呼吸功能明显减退。还有就是消化系统的变化，主要是口腔胃肠功能减弱，牙龈牙齿发生萎缩性的变化。
肌肉骨骼运动系统发生变化，主要表现在随着年龄增长，肌纤维变细，弹性降低，收缩力减弱，骨骼中有机成分减少，无机盐增多，因而制蚀骨的弹性和韧性降低，比较容易骨折。还包括神经系统的变化，主要表现为脑细胞的某种程度的丧失，神经传导速度降低，老年人的动作缓慢，反应灵活性减弱等。
3、感觉器官的功能减退
比如视觉，听觉，嗅觉，味觉以及触觉。老年人的心理运动反应也相对来说比较迟缓。
女性老的快的原因，原来是在生活中天天在做的事情
1、节食减肥
节食减肥一般是指减少食物的摄取量，以尽量避免炸鸡薯条等高热量和高脂肪食物的摄入。通过摄入的热量小于消耗的热量，从而达到减肥的目的。
一般情况下适当节食结合适当的运动，坚持一个月左右一般都能够帮助人体减少热量堆积，从而达到减肥的效果。但是需要注意的是，不要过度长期的节食，比如说长期不吃主食，只吃一点蔬菜和水果，这样的情况是非常不利于身体的健康。
虽然说过度节食会让人的体重在短期内出现快速的减轻，但是在中断节食之后，也很容易出现暴饮暴食，体重反弹的情况。这样不仅不利于瘦身减肥，还会影响身体健康。长期不吃主食也有可能导致加速衰老。
2、勤洗头
在日常生活中有很多人会一天一洗头。勤洗头的坏处有很多。比如容易导致过敏性皮炎，因为频繁洗头会引起头发的角质层的新陈代谢加快，从而造成非常严重的过敏性皮炎。天天洗头不仅会损害发质，还会造成大量的脱发，如果长期过于频繁的洗头，就会使头发掉的更多。
本身频繁洗头就会破坏头部和皮肤的调节功能，本来皮肤分泌油脂是可以自调解的，如果环境比较干燥，那头皮就会分泌多一点油脂，如果环境比较湿润的话，那么头皮就会分泌少一点的油脂，嗯你要是天天洗头，那么头皮就会一直处于干燥的环境，所以头皮就会分泌多一点的油脂，这就是头发越洗油的越快的原因。
3、长期不锻炼
俗话说的是好，世界上没有丑女人，只有懒女人。除了靠化妆，勤快之外，也要多运动勤锻炼。长时间不锻炼身体，人体的血液流动速度慢，会使低密度脂蛋白胆固醇在血管壁上沉淀，从而形成粥样硬化斑块。还会使骨关节力量比较弱长时间缺乏运动会使得肌肉越来越萎缩减弱骨关节力量引起骨折和骨关节炎增加患血栓的风险。长时间不锻炼也会降低大脑的认知功能，增加老年痴呆的几率。
在电视里看到的很多明星，也都有运动健身的好习惯。比如金晨，本身就是舞蹈出身。成为演员之后也一直在健身锻炼。不运动的女性，长此以往，不注重对身材的管理和保养，就会让你看上去比同龄人更加苍老。
4、熬夜
熬夜是现在很多年轻人每天都在做的事情，熬夜短期内因为睡眠不足，脑细胞不能得到充分的休息，第2天就会出现头胀脑昏，注意力不集中等现象。甚至还会出现头疼，长时间熬夜可导致记忆力下降，免疫力下降，感冒肠胃疾病，还会导致一些过敏等神经失调性疾病比较高发。
长期熬夜不仅会使人体无法得到有效的休息机体机能就会出现很多异常，导致日常活动效率下降，常常会对工作生活学习带来很多不好的影响。长期熬夜的人还会出现脾气暴躁易怒，健忘焦躁不安等一些亚健康的症状。
熬夜这个习惯还是比较难改的，一到了晚上就没有觉，早上就出现睡不醒的状态。长期睡眠不足对于女性来说还会引起身体器官的损伤，会影响到卵巢。卵巢对女人来说就是生命之泉，卵巢衰老，那人的衰老也就加速了。
哪些行为会让人老的快？
首先对于一个女人来说，情绪长期处于不开心的状态下，比如焦虑，操心压抑，更容易老得快还容易得乳房疾病和卵巢疾病。
过大的压力不管是职场上的还是个人生活里的应对的策略，就是做好规划安排计划的时候，一定要留缓冲时间，不要把计划安排的太紧凑。不给自己制造产生压力的机会。
关于熬夜。以前很多人也不相信生物钟这个理论，但是后来发现早睡早起的人会比晚睡晚起的人在心理上更放松，试想一下，如果每天都能早起早点完成一篇任务，剩下的就是没有任务的空闲时间，人在这段时间里是不是会更放松呢。
规律的作息和良好的心态是保持年轻的基础，只有基础打好了护肤品保养品之类的才能锦上添花。
