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肾虚不分男女，女人肾虚怎么补
很多小伙伴认为肾虚是男人的“专利”但随着人们知识面的扩大，女性肾虚这个问题越来越被人们所重视。原来很多女人们身体不好都跟肾有关，所以在饮食调理上除了要滋阴补血之外，还要补肾!但是女人要吃什么才补肾，女性肾虚的朋友要怎么调养呢？估计大家都不想吃一大堆药，所以下面的这些食物就是你的补肾最佳选择!
1.何首乌
一直以为何首乌只是拿来黑发用的，但如今才知道，原来它还有补肝肾益精血的作用，尤其是对女性到了更年期的阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急燥等有很好的帮助。而且它还可以可用于慢性肾功能衰竭!
2.桑葚
桑葚估计大家小时候都吃过，它有滋阴补血功效，还能补肝肾之阴。适用于肝肾阴虚体质的人，和高血压患者最适合！
3.银耳
银耳对于女人们来说也是个号东西，它也是民间最常用的清补食品。并且有滋阴养胃生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，以及干咳无痰咽痒，皮肤粗糙色素沉着和头皮屑者最合适!
4.枸杞
枸杞有滋阴益寿的功效，它对肝肾阴虚的腰膝酸软，头晕目眩两眼昏花耳鸣耳聋，还有肺肾阴虚的咳嗽盗汗虚劳损伤，糖尿病的口干口渴，皮肤骚痒，肢体麻木等都有非常好的改善作用。
5.阿胶
阿胶自古就是女人们的滋补圣品!它的好处实在是太多，特别是对于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血有很不错的疗效。而且它还含有多种氨基酸。其治疗贫血的效果比铁剂好，还能改善体内钙平衡，也可以用于尿毒症肾性贫血!
6.当归
当归属中药，不过也可以来做菜吃!它对血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛有很好的疗效。而当归对子宫的机能状态而呈双向调节作用。还能用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血！
7.盐水鸭
鸭肉是女人们最理想的清补之物，尤其是阴虚体质的人，腰膝酸软，五心烦热，心情急躁易怒的更年期综合症患者最为适用。
8.猪皮
猪皮有很好的滋阴润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”而猪皮补阴，润燥，护肤的作用就更显著，尤其是春秋季节食用最合适！
9.甲鱼
甲鱼能滋阴凉血，也是一款很不错的清补佳品，它能滋阴肝肾滋阴，清虚劳之热，特别适合用于久病耗津，劳神伤液和老年阴亏导致的阴虚火旺者。而虚劳骨蒸，潮热盗汗与骨软弱的人更为适宜！
10.干贝
干贝的肉质非常的细嫩且味道鲜美，能滋阴补肾。糖尿病患者常口干舌燥，多饮，多食，多尿，体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高的请慎用
11.蛤蜊
蛤蜊可以滋阴化痰，软坚散结。其性滋润而助津液，所以还能润五脏止消渴，开胃滋阴明目等。
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