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痛经怎么办甚么食品不能吃

本文导读：很多女性都会面临痛经的问题，想要消除生理期疼痛可以依托饮食来调理，不是所有食品都时候经期食用，那末痛经不能吃甚么?

1、女性痛经不能吃甚么

女性经期不适宜食用生冷寒凉的食品，特别是得了寒性痛经的人，更要阔别生冷的食品。

2、田螺

田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食品。

3、巧克力

巧克力容易造成情绪失控，它可使情绪变得不稳定和嗜糖，除会致使发胖外，还会增加对维他命b的需求。并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质，使人更容易爱吃甜食。摄取高糖分的甜食，不能改良经期不适症状，并会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经，所以痛经不能吃甚么，巧克力就是其中一种。

4、花椒、丁香、胡椒

经期饮食以平淡为主，并食用味平、营养丰富的食品，不适宜食用刺激性较强的辛辣食品，这类食品会刺激血管扩大，致使月经提早和经血量增多。花椒、丁香和胡椒类食品都是调料，在烹饪食品时，可以放一些使菜肴更美味，但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食品，不然会致使痛经和经血量增多。

5、梨

女性经期切忌食用生梨。

6、柿子

柿子含有鞣酸，容易与铁结合，影响人体对食品铁的吸收，女性在经期间会流失大量血液，所以需要补铁，因此经期不适合食用柿子。

7、食盐

女性在月经来潮前吃过咸的食品对身体有害，过咸的食品会致使体内盐分和水份过量，易造成经期北京治疗白癜风最好医院头痛、情绪波动，易激怒等症状。

8、咖啡因饮料

含有咖啡因的饮料会使乳房出现胀痛，并会引发焦虑、易怒和情绪不稳定，还会消治疗白癜风的好方法耗体内存储的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

9、酒

酒会消耗身体维他命b和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢，和产生过量动情激素，刺激血管扩大，致使月经提高或经血量过量。

在行经期间，经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，因此，女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁，所以补铁是很重要的。茶中含有30以上的鞣酸，在肠道中会与铁离子结合，产生沉淀，妨碍了肠粘膜对铁的吸收，使乳房出现胀痛感，并易引发焦虑、易怒和情绪不稳。

99药剂师温馨提示以上就是女性在生理期间应当尽可能避免食用的食品，也是易致使痛经的食用，阔别痛经的烦恼，就要阔别这些食品。