还觉得熬夜没关系长期熬夜的危害赶紧来看看

点击蓝字 　　?在睡眠状态下，人体内会出现一系列生理、生化变化，这些变化有助于恢复体力、增强免疫力，有利于战胜疾病和身体康复。

　　?良好的睡眠能够协调大脑皮层、增强肌纤维的功能。最活跃的大脑皮层及骨骼肌纤维细胞，经过一天的紧张学习或工作，代谢产物会大量增加，人便会昏沉欲睡，全身关节、肌肉酸痛。这时就需要通过睡眠来松弛和缓解，并且在睡眠状态下排泄其代谢产物。

　　?睡眠能够提高人体免疫力，增强白细胞的吞噬能力。这就为机体抵抗各类疾病的侵袭提供了强大的防卫力量。有些人晚睡前身上还有块红肿，第二天早上醒来，肿消炎散，就是这个道理。

　　?良好的睡眠能改变脑和肝脏的血流量。经研究测定：人体处于卧位时，脑和肝脏的血流量是站立位时的7倍。而脑和肝脏血流量的增多，是营养脑和肝细胞的有效保障。

　　?闭眼入睡后，劳累已久的眼球睫状肌终于得到休息，白天处于抑制状态的泪腺分泌也增加，开始滋润因长时间用眼而干涩的眼球，可防止了视力下降和“老花眼”提前报到。

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