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注意事项
健康科普俗话说冬吃萝卜夏吃姜其实,姜
俗语说
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”
天气湿热，很多人出现了
腹泻腹痛、感冒、湿疹复发等问题
其实这些“小毛病”
几片生姜就可以帮你搞定
张店区妇幼保健院中医科
为大家整理了一份
夏季养生必不可少的
生姜保健攻略
很实用哦！
《名医别录》记载：生姜，微温，辛，归五藏。去淡，下气，止呕吐，除风邪寒热。生姜不仅可以内服，还能外用，祛风解表、排汗降温、温经和胃，可预防和缓解夏季高发病。
内服法
醋泡姜：补阳气
春夏阳气浮于外，内寒外热，所以才会容易消化不良、腹泻腹痛。这时候可以吃点姜片，尤其是用少量醋泡姜食用，温和脾胃，收敛元气。生姜性热，是补阳气的好食材，醋酸收，避免生姜发散太过，伤了身体津液，两个刚好互补，补阳也补阴。
特别提示：醋泡姜建议可以在早饭时吃。这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气，而早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。
姜枣茶：祛寒湿
春夏是一年中身体最湿热的季节，很多人的湿疹都会在这种气候中复发。加上每天都在吹空调，很容易感染寒邪，引起身体不适，这时候大家可以泡一杯姜枣茶，疏散外寒、清化内湿，预防湿气和感冒。红枣性温，可以补益脾胃；红糖补气血、扶正气；生姜驱寒暖胃，三者搭配，效果显著。
方法：取生姜一块，切成细丝，与适量红枣一起放入锅中，加水煎煮，最后再加适量红糖即可。
外用法
生姜外敷，缓解疼痛
夏季高温闷热和雨季交织，很多中老年人关节就开始疼痛，怎么办？还是可以找“姜”帮忙。可达到舒筋活血、缓解疼痛的作用，对由于雨季、天气骤冷骤热导致的腰痛、膝关节痛疗效显著。
方法：将生姜切成一厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节，反复数次。
隔姜灸：温经散寒
隔姜艾灸，不仅可以补阳气，还能温经散寒。通过艾灸的火力将生姜的药性带入体内，起到温中散寒的作用，特别适合夏季腹痛腹泻、痛经、呕吐等身体不适。医院就诊，或在医师指导下操作。
方法：取生姜一块，切成厚约0.3厘米（约一元钱硬币厚）的姜片，大小可据穴区部位所在和选用的艾炷大小而定，中间用牙签穿刺数孔。施灸时，将其放在穴位上，放适量艾炷点燃。感到有局部灼热感时，略略提起姜片移到附近穴位，或更换艾炷再灸，以局部潮红为度。
生姜的家常用法！
受凉感冒：用生姜3～4片加半勺红糖煮水喝，一日2～3次。
感冒伴咳嗽：生姜3～4片、大蒜7～8瓣加红糖半勺一起煮，一日2～3次。
感冒伴发热：在生姜、红糖水中再加入大葱1根，一次2～3次。
吃过食物后腹胀：可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。
吹空调后浑身发紧，头发胀：随时口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。
消化不良、食欲不振：生姜和红枣（切片）一起煮水喝，一日2次，就能开胃。
关节痛：每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝，一日3次坚持吃能明显缓解关节的疼痛。
痛经：在生姜、红糖水里再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。
手脚已生冻疮但未破溃：可用生姜煮水泡手、泡脚。
头屑多、掉发：经常用温姜水洗头。
吃姜宜忌要注意！
1
体质偏寒者最适合吃姜体质偏寒者通常会有畏寒怕冷、手足发凉、吃冷食后易腹泻等症状，这些人适合多吃姜，因为姜性温，可以温中驱寒，补阳气强正气。
2
阴虚体质者不适合吃姜生姜不是所有人都适合吃的，阴虚体质者容易“上火”、性情急躁、心烦易怒、情绪起伏波动大，所以这类人群不适合多吃生姜。
张店区妇幼保健院
中医科名医介绍
相龙生，出身中医世家，师从中国中医科学院研究生院研究院、硕士研究生导师史欣德教授和南京中医药大学教授、博士生导师、经方专家黄煌教授。
相医生运用独特“脉诊”判断疾病的虚、实、寒、热，并运用中医传统经典名方治疗多种临床常见病和疑难病，既“辩”的准，又“治”的好！
擅长诊治消化、呼吸、内分泌、心脑血管等内科疾病；不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病；甲状腺结节、乳腺增生等两腺疾病；肿瘤及老年慢性病；男科疾病及各类疑难杂症。
坐诊科室：
一楼中医门诊
相主任坐诊时间：
每周一
上午：08:00-11:30
下午：14:00-17:00
凭挂号顺序依次就诊
董春燕，主治医师，硕士研究生，毕业于山东中医药大学，师从山东中医药大学教授、山东省名中医叶青主任医师，从事中医临床工作十余年，主张辨病与辨证相结合。
擅长诊治：月经不调、痛经、子宫腺肌症、妇科炎症、不孕不育、乳腺增生等妇科疾病；失眠、头痛、高血压、高血脂、慢性胃炎、慢性咳嗽、便秘、抑郁等内科疾病；咳嗽、厌食、腹泻等儿科疾病。
坐诊科室：
一楼中医门诊
董大夫坐诊时间：
周一至周五
08：00-11：30
13：30-17：00
沈伟玉，从事针灸临床多年，擅长针灸治疗中风、面瘫、耳鸣耳聋、失眠、神经损伤、膝关节痛及颈椎病、偏头痛、腰肌劳损、肩周炎、各种软组织损伤及慢性劳损等。
艾灸治疗内分泌失调、月经病、产后病、胃肠功能紊乱、更年期综合征、亚健康综合征。
运用小儿推拿手法治疗小儿感冒、发烧、咳嗽、食积、小肠胃炎等儿科疾病。
坐诊科室：
一楼针灸推拿门诊
沈大夫坐诊时间：
周一至周五
08：00-11：30
13：30-17：00
张店区妇幼保健院
中医科
（一）科室概括
中医科现有专业技术人员6名，其中主治以上医师3名。长期外聘著名中医专家相龙生主任，每周一在本院坐诊。
我科具有鲜明的中医特色和优势，运用传统的中医理论结合现代的诊疗手段，对患者进行预防、治疗、康复和全面调摄。应用中医辨证论治思想，灵活运用中医中药理论，时方、经方相结合，望、闻、问、切四诊辨病治病。
（二）业务范围及特色业务
1、中医中药辩证论治，治疗消化、呼吸、内分泌、心脑血管等内科杂病；月经不调、痛经、不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病；甲状腺结节、乳腺增生等两腺疾病；常见儿科疾病；肿瘤及老年慢性病；男科疾病；湿疹、荨麻疹等皮肤性疾病等。
2、运用针灸、推拿治疗各种疼痛疾病，如关节炎，颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出症等。
3、小儿推拿治疗：小儿推拿四联疗法治疗小儿感冒、咳嗽等呼吸系统疾病；脾胃虚弱、积食、腹痛腹泻、便秘等消化系统疾病等。
（三）服务承诺
中医特色诊断，防未病，保健康；中医辩证论治，整体观，愈顽疾。
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